# 운동으로 아토피가 좋아지나요, 나빠지나요?

## 부엉이가 받은 질문

*"운동하면 땀이나고 체온이 올라가는데 일시적으로는 피부에 자극이 될 수 있어도 장기적으로 좋다는 말이 있고, 혹은 자극적인 상황 (체온이 올라가고 땀이 많이 나는)에 놓이는 것이 반복되면 그때마다 아토피증상이 올라온다는 말도 있습니다. 어떤게 맞을까욤?"*

## 부엉이의 답변

운동과 아토피 피부염 사이의 관련성에 대해서는 명확한 연구 결과는 없는 실정입니다. 그러나 운동은 체중 조절, 스트레스 완화, 엔돌핀 분비 등 몸과 마음을 위해 유익한 점이 많고, 당연히 피부에도 유익한 영향이 있을 것으로 생각됩니다. 그러나 운동으로 인해 체온이 올라가고, 땀이 분비되고, 땀으로 인해 피부가 자극되고, 또 땀이 증발하면서 피부가 건조해지고, 운동시 착용한 의류에 의해 피부가 손상을 받기도 합니다. 따라서 운동 전후 충분한 수분 섭취, 보습제 도포, 환기가 잘 되고 시원한 환경에서 운동하기, 타월 등으로 땀을 적절히 닦기, 중간중간 쉬면서 아토피 병변이 심해지지 않도록 하기 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다.

장단점을 비교하여 장점이 단점보다 클 경우에는 시행하는 것이 유익하다고 생각되며, 운동의 경우 장점이 단점보다 더 크다고 생각됩니다. 다만 운동으로 인해 병변이 심해지지 않도록 주의를 기울이며, 또 자신에게 맞는 적절한 운동을 찾는 것이 좋겠습니다.