운동으로 아토피가 좋아지나요, 나빠지나요?

부엉이가 받은 질문

"운동하면 땀이나고 체온이 올라가는데 일시적으로는 피부에 자극이 될 수 있어도 장기적으로 좋다는 말이 있고, 혹은 자극적인 상황 (체온이 올라가고 땀이 많이 나는)에 놓이는 것이 반복되면 그때마다 아토피증상이 올라온다는 말도 있습니다. 어떤게 맞을까욤?"

부엉이의 답변

운동과 아토피 피부염 사이의 관련성에 대해서는 명확한 연구 결과는 없는 실정입니다. 그러나 운동은 체중 조절, 스트레스 완화, 엔돌핀 분비 등 몸과 마음을 위해 유익한 점이 많고, 당연히 피부에도 유익한 영향이 있을 것으로 생각됩니다. 그러나 운동으로 인해 체온이 올라가고, 땀이 분비되고, 땀으로 인해 피부가 자극되고, 또 땀이 증발하면서 피부가 건조해지고, 운동시 착용한 의류에 의해 피부가 손상을 받기도 합니다. 따라서 운동 전후 충분한 수분 섭취, 보습제 도포, 환기가 잘 되고 시원한 환경에서 운동하기, 타월 등으로 땀을 적절히 닦기, 중간중간 쉬면서 아토피 병변이 심해지지 않도록 하기 등의 방법이 도움이 될 수 있겠습니다.

장단점을 비교하여 장점이 단점보다 클 경우에는 시행하는 것이 유익하다고 생각되며, 운동의 경우 장점이 단점보다 더 크다고 생각됩니다. 다만 운동으로 인해 병변이 심해지지 않도록 주의를 기울이며, 또 자신에게 맞는 적절한 운동을 찾는 것이 좋겠습니다.